孕妇吃什么补血效果最好最快

7种方法/步骤

• 方法1：香菇红枣
• 方法2：牛乳粥
• 方法3：枸杞粥
• 方法4：鸡汁粥
• 方法5：阿胶麦地粥
• 方法6：菠菜粥
• 方法7：大枣粥

1取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。

1粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。

1枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

1先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。

1麦冬、生地、何首乌、黄精各30克，阿胶10克，大米200克。先将麦冬、生地、何首乌、黄精水煎煮取汁;入大米200克煮成粥，再将捣碎的阿胶人粥稍煮，待其溶化即可。孕妇常食，可以起到补肾益阴、养血安胎的作用。适用于孕妇脸颊常常潮红，手足心常发热，口干咽燥等。

1先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。

1大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。