备孕期间注意事项，科学备孕做健康准妈妈
生孩子对于很多女性来说，是一件很重要的事情，因为这可以让女性的人生更加圆满。现在为了追求更高质量的小孩子，很多准备要孩子的父母都会做前期备孕工作。那么备孕期间有什么事情需要注意呢？
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生孩子对于很多女性来说，是一件很重要的事情，因为这可以让女性的人生更加圆满。现在为了追求更高质量的小孩子，很多准备要孩子的父母都会做前期备孕工作。那么备孕期间有什么事情需要注意呢？
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1远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。
1肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病。高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险。
1每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。
1在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子，因此男方至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。
1排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题，以及时进行调整，以便合理安排受孕时间。
1注意保持良好稳定的情绪。经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会导致睾丸生精功能以及性功能不稳定，会严重影响到精子的产生和质量。
1让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该及早采取措施。