当你们产下宝宝的时候，顺产的妈妈，不仅可以马上给宝宝喂养你的母乳，并让宝宝贴近你的乳头，让他练习咀嚼。别看一天未到的小家伙吸乳汁的时候就特别有劲，你别害怕宝宝咀不到，要大胆让宝宝去尝试。你的奶会通过乳房的血管变的通畅。当宝宝已经能够顺利的咀出你的乳汁，那么证明你的奶已经通畅了。
当你们产下宝宝的时候，顺产的妈妈，不仅可以马上给宝宝喂养你的母乳，并让宝宝贴近你的乳头，让他练习咀嚼。别看一天未到的小家伙吸乳汁的时候就特别有劲，你别害怕宝宝咀不到，要大胆让宝宝去尝试。你的奶会通过乳房的血管变的通畅。当宝宝已经能够顺利的咀出你的乳汁，那么证明你的奶已经通畅了。
当你们感觉到自己的乳房胀的像个铅球似的。而手和吸奶器都挤不出来的时候，证明你的奶已经堵塞。通常没有常识的妈妈在晚上都会伴有发烧现象。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。
羊肉一斤、山药半斤，将羊肉洗净，放入沸水中煮5分钟，然后捞出，放入一个干净的锅内，加水适量，投入生姜、盐，大火煮沸后转小火，半小时后再加入去皮后切成块的山药，继续炖30分钟。此方能温补脾肾、益气养血，对于产妇的进补和催乳都有很好的效果。羊肉还可以和当归、生姜一起炖，当归放半两，补血、催乳的功效更强。
促进乳腺管通畅方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。使乳晕、乳窦变柔软方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。