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怀孕14周了,孕妈生活中应该注意的事项

孕早期女性很容易出现嗜睡、疲劳、恶心、尿频等症状。到了孕中期这些症状会慢慢消失,那么,到了怀孕14周了,孕妈生活中应该注意的事项?

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6种方法/步骤

方法1/6视力下降:

1你可能感觉最近视力有些下降,别担心,这可能与眼部充血积水,或急速分泌异常导致视网膜增厚有关。除了感觉视力下降,孕妈妈还会感觉到很多视力问题,不用担心,这些基本上都是孕期的正常现象。

方法2/6减轻肿胀:

1孕妈妈腿脚肿胀是正常现象,有一些去肿方法可以有效缓解孕妈妈的不适。如:用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,减轻肿胀不舒服的情形。

方法3/6皮肤瘙痒:

1这个阶段的皮肤瘙痒大多是由于孕妈身体各部位的皮肤都在伸展,伸展的皮肤会发痒,对刺激也会更敏感,对皮肤进行保湿可以减轻皮肤发痒。

方法4/6仍然感觉很疲劳:

1本周,如果孕妈仍感觉疲劳,要确认是否缺铁。国家健康学会建议孕妈妈每天服用一粒含有30毫克铁的补铁片,还要努力从食物中摄入足够的铁。如果经过检查一切正常,那么孕妈妈可以采用一些的方法来缓解疲劳。

方法5/6注意活动姿势:

1由于孕妈肚子渐渐增大,身体各部位受力方向也发生变化。孕妈妈要注意保持正确的活动姿势,如:避免背部弯曲、不要压迫肚子。

方法6/6孕妈妈能看电视吗:

1不要近距离、长时间观看电视,孕妇看电视应距荧屏2米以上,而且不宜看惊险电视节目。

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