怎样锻炼阴茎勃起硬度?为你推荐这几法

对男人来说，阴茎勃起硬度要想进行调节的话，是可以通过恰当锻炼方式的。那么，怎样锻炼才能让阴茎勃起硬度变强呢?

1、调节行房的频率

可采用夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

2、提高身体素质

积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。此外，妻子切不可有有病乱投医的想法，尤其是乱用保健药，久而久之，反而会有不良的影响。妻子要做好丈夫的心理工作，及时去正规医院进行诊治，同时做好丈夫最好精神伴侣。

3.不要经常熬夜

没有保证足够的休息时间，这些都会导致男性勃起硬度不够。所以，男性朋友要改掉这些陋习，养成有规律的生活，每天按时休息，生活有条理性，多参加体育锻炼，提高身体抵抗能力。