月经不调怎么办？经期紊乱的真正原因？

每个月大姨妈来还是不来？都会让女性们十分着急！我到了该来的日子总是有点期盼，又有点讨厌！“大姨妈”是今天来？还是明天来？很多女性都周期都是不确定的。那么月经不调怎么办？经期紊乱的真正原因？

月经失调的原因一：压力

正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

月经失调的原因二：着凉

女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

月经失调的原因三：电磁波

各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖器能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

月经失调的原因四：便秘

便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

月经失调的原因五：滥用药

滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

月经失调的原因六：蹦迪

噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。

月经失调的原因七：吸烟

烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。

仅仅在饮食上注意是不够的,这里的调养是全方位的,包括睡眠、心态等等。其实之所以会出现内分泌失调也是因人而异的，只要我们在日常生活中做一个有心有控制力的人，一切问题都可以迎刃而解。