气虚气短怎么办?注意什么？

　　气虚气短怎么办?出现气虚气短的情况，患者不要大意，更不要盲目的治疗，要及早的去规范的医院就医，在医生的指导下进行科学的治疗和调理。那么气虚气短怎么办?

　　1、气虚的体质者应适当午睡，平时要注意保暖，不要过于劳累。平时可自行按摩足三里穴，多参加一些体育运动，特别是室外运动。

　　2、平常适宜食用具有益气健脾作用的食物，少食具有耗气作用的食物。可常食小米山药、大枣、党参、龙眼、胡萝卜、鸡肉。夏季可为冬季储阳适当吃一些辣味,如：尖椒、生姜.....平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。

　　3、拥有乐观、豁达、愉快的心情很重要，食疗只是占一部分，真正的调养应该从内到外，这样才能达到全面的效果。

　　4、身体虚弱的人服用一些药物特别是消炎药感冒药等西药是会有上述一些不适症状的。注意休息多喝水，慢慢就会改善的。平时调理，气虚气短的一般建议的药方有：黄精5克，元肉5克，沙参5克，防风5克，枸杞子5克，煲瘦肉，每周两次。这条方对心气虚，肺气虚，肾虚，肝虚均有调理作用。祝大家健康!