孕妇心情烦躁时该如何调节?您可以试试这些招术

十月怀胎，这个过程漫长而又艰辛，从最初的孕吐到各种产检，身体和心理都会有变化，所以孕妇难免会很烦躁。今天就为孕妈推荐几种调节心情的方法：

1. 多交流

若心情感到烦躁了，可以多与朋友聊天，或与其他孕妇交流，不仅可以将烦恼抒发出来，同时还能获得很多育儿的知识。

2. 多散步

在天气好的情况下，孕妇可以适当外出散步，做适当的运动，这样孕妇可以通过肢体的运动让心情愉悦，同也有助于顺产分娩。

3. 去旅游

一些孕妇认为怀孕旅游会有一定的危险，比如旅途过于劳累或路上过于颠簸对孕妇及胎儿造成不良影响。其实主要出游前做好充足准备。避开人多难走的地方，到景色宜人的大自然中，可以有效舒缓孕妇的心情。

4. 有工作

很多女性得知自己怀孕，马上就选择休假回家安胎。其实，长期在家呆着无所事事，更容易将注意力都集中在自己身上。如果有自己的事业，通过工作可以转移注意力，会让整个孕期过的更加简单和快速。

5. 去购物

都说购物可以让人心情变好，所以孕妇也可以把自己打扮的美美的，去买件漂亮的衣服，买双好看的鞋子，或者改变一下家里的环境，会让人心情大好。

6. 享受宁静

孕妇可以在每日特定时间享受宁静，可以想想宝宝出生后可能的样子，或者想想自己喜欢的风情，让心情平静下来。

如果孕妇长期保持烦躁的情绪，胎儿长大后很可能会多疑、敏感、不够自信，而如果孕妇是性格开朗的人，总是心情愉悦并时不时的与胎儿交流的话，胎儿长大后性格会很开朗活泼。所以为了宝宝的将来，孕妈们从现在开始做起吧!