治疗更年期盗汗，就用这四个方法！

女性进入更年期以后，会出现很多不同的症状。其中，就有人会出现盗汗的现象，这给女性那么带来了身心的伤害。更年期盗汗有什么症状呢？又有什么好的方法可以治疗更年期盗汗呢?

　　一、具体的更年期盗汗的症状

　　更年期的时候出现潮热盗汗的情况是非常常见的，也非常的普遍，但对身体也具有一定的影响。所以说，如果身体出现了盗汗这些症状，那就应该积极的进行各种治疗手段，通过有效的方法不让这些症状发生，避免度身体带来严重的后果。

　　如果更年期出现了潮热盗汗的情况，一般情况下都是属于间歇性发作的。而且，不同人的发病原因并不是一样，所以具体的解决方法也是不一样的。不过，如果是出现了盗汗的情况，那么烟酒应该远离，因为尼古丁还有酒精会刺激精神以及血液，导致这些出现异常的情况。平时生活中一定要保持一个良好的心情，学会放松自己，这样心情好了，身体也会好，盗汗的情况也能够得到治疗。

　　二、具体的更年期盗汗的治疗方法　

　　第一：饮食调理

　　更年期盗汗怎么办，饮食一定要跟进进行治疗，多吃些养阴生津作用的食物。很多的蔬果以及蔬菜都具有养阴生津的作用，例如雪梨、香蕉、白萝卜、芹菜以及番茄等的，除此之外，银耳、山药还有百合也是很不错的选择。

　　盗汗期间应该少吃一些具有刺激性的食物，同时辛辣的食物也要少碰，避免潮热盗汗的情况加重。多吃一些具有滋阴效果的食物，豆制品就是一个很好的选择。

　　第二：调节心情

　　更年期的女性一定要学会调节自己的心情，平时注意情绪的稳定，只有内心平静了，盗汗的情况才能够减轻。特别是在更年期的时候潮热盗汗问题比较严重的阶段，稳定自己的情绪就更加重要了。

　　第三：减少刺激

　　除了精神方面的刺激需要注意之外，饮食上的刺激也要清楚。事实上，生活中刺激有很多，除了精神刺激之外，烟酒有刺激，辛辣的食物等都会对身体产生刺激，让血压以及情绪出现异常的变化，身体的不舒服情况加重。所以说，更年期的女性不要抽烟喝酒，同时咖啡还有浓茶要少碰，辛辣食物更是不能吃。

　　第四：心理保持平衡

　　想要预防更年期，那么心理平衡非常的重要。学会自我调节，所有的事情都平常心面对，同时多参加一些休闲活动。另外，一些社会竞争就不要参与避免过于紧张刺激了。作为家人则需要体谅女性更年期出现的毛病，多多谅解一些。