孕期孕妇要怎么做才能增大乳房

女性在怀孕之后总是头疼自己的乳房不是很大，怕自己的宝宝跟不上营养，其实乳房是可以通过别的方法来进行增大的，今天就给各位妈妈普及一下这种方法吧。

（1）催眠丰胸

方法：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”.心理学家分析，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它 的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

这招其实很有效果的哦，大家只要不段的自我心理暗示，胸部就一定会一天天的UP UP UP!

（2）呼吸丰胸

方法：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下 压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5~10次。呼吸过程中 可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。专家分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效 果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

（3）夹书丰胸

方法：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚 度因人而异，以不感到不难受为宜。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。