孕妇不爱喝水怎么办？可以吃水果蔬菜补水吗

如果妈妈平时喝水少，不但会影响孕妈妈的身体健康，也会让宝宝受到一定的影响，从而会导致胎儿出现发育不良。那么如果孕妇不爱喝水怎么办呢?

孕妇不爱喝水怎么办?

如果孕妇实在不喜欢喝水，平时可以多喝一些茶，汤类，牛奶，豆浆，水果等等。这些食物所含的营养成份也很高，可以补充身体的水份。另外也可以在水里放一些维C片、玫瑰花、酸橙或者果汁，从而可以改善水的味道，这样对胎儿也不会带来影响。

孕妇可以准备一个装满水的水罐，当看见水罐的时候，就要停下来喝上几口，因为每一滴水都会有助于孕妇与宝宝的健康。争取在一天结束前，全部喝完。

孕妇可以吃水果蔬菜代替补水吗

虽然甜心有提过可以加果汁在水里面，但是大家要记住，果汁会提供身体很多多余的卡路里，所以不能过多的喝。

如果孕妇只是通过吃水果蔬菜来补充水分，这同样对身体会有影响的，因为水果只是水果，并不能完全代替喝水的，而且水果里的糖需要水的溶解，如果不喝水会容易引起上火。

虽然说水果里面是含有大量的水份，但人体一天所需的水份不能只靠吃水果，这是完全不能够满足的。

当然，如果孕妇一天要喝八杯250ml的水，就相当于需要吃八杯水含量的水果，但是，大家知道水果里不仅只有水分，还含大量的糖份。吃那么多的水果，其实也等于摄入了过多的糖份，这样会让孕妇很容易出现肥胖，反而又不利于孕妇与宝宝的健康。

孕妇吃多吃蔬菜是很好，蔬菜里面有大量的微量元素，有利于身体的健康，便是大多数蔬菜的水果并不多，它所含有的水量是不能满足身体所需的水分。