注意了!在备孕期间,喝酒是一大忌。

孕育一个健康的宝宝,不仅要看母亲的身体,还要看父亲的体质,男人喝酒抽烟对胎儿有着直接的影响,那么,男人备孕吃什么呢?男人如何备孕呢?

【医生观点】

【医生观点】

受酒精毒害的卵子很难迅速恢复健康,酒精还会导致受精卵不健全,所以备孕期间通过喝红酒来提高卵子活力这种行为不提倡;

如果您受孕前有喝酒的情况,建议推迟受孕时间,等这种中毒的卵细胞排出后,新的健康的卵细胞成熟,再考虑受孕。酒精代谢物一般在戒酒后2-3天即可排泄出去,但一个卵细胞的成熟则至少需要14天。所以,在孕前须戒酒一个月后方可受孕,而且孕后也一定要戒酒。

如果您正投身于轰轰烈烈的备孕大战,戒烟戒酒那是必须的,药物要谨慎服用。含咖啡因的食物和饮料要避免食用,烟熏食物、辛辣食物和高糖食物要少吃甚至不吃。

孕前那些事

一般来讲,婚后感情良好,收入稳定的家庭,都会把生宝宝的大事纳入自己的生活规划中。但值得注意的是,在实施这个行动之前,备孕男女至少应该给自己留有3个月的准备期甚至更长。

1、远离烟酒

众所周知,香烟中的尼古丁和酒精中的乙醇对精细胞和卵细胞的杀伤力很大。如果备孕男女经常吸烟、饮酒,那么烟酒中的有毒有害成分就会通过血液循环进入生殖系统,从而直接或间接对精子和卵子发生毒性作用。所以,对于经常吸烟饮酒的备孕男性、备孕女性们,最好在备孕前3个月就把烟酒戒掉。同时也不要忽略二手烟的危害,对二手烟坚决说不。

2、适度锻炼身体

锻炼不仅能够改善体质,保持身材,对于想要小宝宝的夫妻来说还可以提高生殖细胞的质量。因此,为了能生下聪慧健康的孩子,孕前运动就显得非常的重要。夫妻双方的生理构造完全不同,适合的项目当然也是差异比较大的。

女士们的身体总的来说柔韧性和灵活性比较突出,但是耐力和爆发力就要差上一截,因此选择瑜伽、游泳、韵律操等运动比较合适。通过锻炼,女性朋友体内的器官能够被充分的调动,机体的免疫力得到增强,对于将来的怀孕和分泌都有很大帮助。男性朋友的身体状况和女性朋友刚好相反,柔韧不足而力量有余,因此,篮球、哑铃、俯卧撑等力量型运动非常适合男士。经常锻炼不仅能够保持诱人的身材、减轻工作压力,提高精子的质量,还可以让男士对另一半产生更多的“性趣”,种种作用对于想要孩子的夫妻来说帮助都非常大。

3、与宠物保持距离

在没有打算怀孕时,家中养着的狗、猫、鸟等宠物是自己形影不离的玩伴。现在,必须要跟他们保持距离了。因为这些小动物超级活泼,喜欢乱转乱咬,并且一旦感染弓形虫等疾病,将会威胁到准妈妈和未来宝宝的健康。

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