坐月子到底能不能刷牙？10个产妇只有1个做对了

按照我国的旧习俗，认为产妇在月子里不能刷牙，否则以后牙齿会酸痛、松动，甚至脱落……你要还这么信，你就可以回到80年代了!

产妇不刷牙 反倒会引来“一口臭”

实际上，产妇更应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生。程政介绍，由于妊娠期妇女血液中雌孕激索水平提高，导致牙龈毛细血管扩张，炎症细胞和体液渗出增加，牙龈会发生红肿、出血，称作妊娠性牙龈炎。产后若不注意口腔卫生，炎症反而会加重。

另外，产妇的身体抵抗力下降，饮食多为一日多餐，且夜间多有加餐，加上产妇会多吃一些甜软而富有营养的食物，产妇若不通过按时认真的刷牙漱口以清除牙面及牙缝的食物残渣，不仅会产生口臭，更容易产生龋齿、牙龈炎，甚至急性牙周病等病变。而且，由于产妇活动较少，睡眠时间较多，唾液分泌量相应减少，故唾液对牙齿的冲洗作用也小，也容易产生龋齿。

选好牙刷是关键

尽量两周换一次那产妇应如何做好口腔保健工作呢?程政认为，只要体力允许产后第1天就应该开始刷牙，早晚要认真刷一次牙，平时吃完食物后要漱口。

程政建议，产妇刷牙时尽量使用温水，牙刷要选用软毛牙刷，以免损伤牙龈。对于一些难以清除的部位，比如牙缝，还要用牙线和牙缝刷来清洁。但切记一定要保持牙刷的卫生，一般来说，产妇要两周换1次牙刷。此外，产妇在饮食上要吃含纤维较多的蔬菜、瓜果，适当多吃含钙、磷、铁和维生素A、D丰富的食物。