产后缩阴的最佳时间,适宜吃的缩阴食谱

对于顺产女性来说,其在产后阴道会因为分娩而变得有所松弛,此时,其就需要对产后缩阴的方法进行了解。那么,产后缩阴什么时间最佳呢?

产后缩阴的最佳时间:

产妇在产后6-8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天应下床活动,这样不仅可促进肠蠕动和子宫复旧,还可避免术后肠粘连及血栓性静脉炎形成。也利于产后缩阴、身体生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。

另外,若是孕妈妈选择一些动作量大或者一些借助它力的运动锻炼的方法。则在恶露干净1周后即可进行,一般就是产后55天左右可以开始进行缩阴训练。产后缩阴 锻炼前调整呼吸,做提肛运动就好。平时束腹平躺,免得内脏下垂。阴道松驰和子宫脱垂主要原因是盆底肌松驰,及时的锻炼可帮助女性一定程度的恢复。

女人缩阴应把握时机,产后2-3个月之后,在锻炼的同时也可以借助缩阴产品(比如:露卡菲娅)来帮助恢复改善阴道受损肌肉细胞,恢复弹性紧致。露卡菲娅采用最新 分子生物技术,天然萃取植物精华,发挥天然纯净的植物精华能量,无副作用、不反弹,专业解决女性松弛、细菌感染、炎症等问题,具有紧阴、洁阴、护阴、美阴 等功效,一种产品解决多种私密问题,恢复身体和心灵青春活力。

缩阴食谱疗法:

缩阴食谱一、鱼腥草猪肺汤

材料:鲜鱼腥草60克,猪肺约200克,精盐适量。

做法:将猪肺切成块状,用手挤洗去除泡沫,加清水适量煲汤,用精盐少许调味,饮汤食猪肺。

缩阴食谱二、黄瓜土茯苓乌蛇汤

材料:黄瓜500克,土茯苓100克,赤小豆60克,乌蛇250克,生姜30克,红枣8个。

做法:将乌蛇剥皮,去内脏,放入开水锅内煮沸,取肉去骨;鲜黄瓜洗净。将上述用料与蛇肉一起放如锅,加清水适量,大火煮沸后,小火煲3小时,调味后即可食用。

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